Журнал: Спорт страница
Лови волну здоровья!
Поиск по сайту
Улыбнись :)
- Ты последний, с кем бы я согласилась переспать!
- Хорошо, скажу чтобы за мной не занимали!

Погода
прогноз погоды в Вашем городе

postheadericon / /

Ароматерапия для начинающих


крови к скелетным мышцам;

·         расслабляются мышцы;

·         ослабевает потение.

Рекомендации Ш. Прайс

При остром стрессе

Высокая летучесть

Средняя летучесть

Низкая летучесть

Базилик

Лаванда              

Нероли

 

Майоран

Роза

 

Можжевельник

 

 

Мята

 

 

При длительном стрессе

Высокая летучесть

Средняя летучесть

Низкая летучесть

Базилик

Герань

Бензойное масло

Бергамот

Камфора

Жасмин

Петигреневое масло

Лаванда

Иланг-иланг

Тимьян

Майоран

Кедр

Шалфей мускатный

Мелисса

Нероли

 

Можжевельник

Пачули

 

Розмарин

Роза

 

Ромашка

Сандал

 

Рекомендации Г. Булла

   Эфирное масло мускатного шалфея вдохновляет и создает ощущение эйфории. В ароматерапии его используют против внутреннего напряжения, страхов, депрессии и меланхолии. Люди творчества с его помощью могут обрести вдохновение.

   Для снятия напряжения, возникшего от стресса, можно использовать ароматические ванны с эфирными маслами лаванды, пальмарозы, ромашки, сосны, шалфея мускатного.

   Употребляйте легкую, богатую витаминами пищу, в частности фрукты, свежие овощи; используйте в пищу свежие ароматические травы или пряности; питайтесь регулярно и в спокойной обстановке.

   Во время работы не забывайте делать перерывы для отдыха.

   Избегайте недосыпания, дарите себе больше положительных эмоций.

Последствиями длительных стрессов могут стать состояния нервного и физического истощения, апатия, неспособность сосредоточиться.

Во время трагических событий в Москве 23—26 октября 2002 года мы оказывали помощь родственникам заложников, используя эфирные наела, разведенные в спирте. Эти ароматические составы помогали уменьшить негативное влияние длительного стресса.

Управление своими

эмоциями тесно связано с сохранением здоровья

Ученые установили, каким образом на наше физическое здоровье влияют

способы, при помощи которых мы справляемся с эмоциями и стрессовыми ситуациями. Наиболее четко установлена связь между болезнью коронарных сосудов сердца и поведением человека. По данным американских исследователей,


Дата публикации: 16 Мая, 2011
Автор: Леонова Н. С.
Теги:
, ветиверии лаванды ладана


-  34  -

<1 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |  34  | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94>


postheadericon Это интересно

Мое водолечение

Применение воды с гигиенической, профилактической и лечебной целями восходит своими истоками к временам глубокой старины (Асси­рия, Вавилон, Древний Египет). Не будет преувеличением утверждение, что водолечение — один из самых древних методов лечения.


Вода живая (часть первая)

Данная книга является переработанным изданием книги «Уринотерапия: Древние методы, толкование, практика», изданной ИК «Комплект» в 1996 году.


Продукты заряжающие энергией

Рассмотрим продукты заряжающие энергией на несколько часов


О пользе банных процедур

Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.

© 2010-2013 Дизайн и разработка Z.group
При использовании материалов активная ссылка обязательна.