Ваш позвоночник

ощущениях, причем настолько, что все остальное становится нам безразличным. Это все равно, что трогать язы­ком зубное дупло, зная, что ничего хорошего подобные дей­ствия не принесут. Чем больше мы сосредоточиваемся на боли, тем сильнее она ощущается. Боль становится чем-то вроде заво­раживающего оратора.

Этой опасности можно избежать, использовав приемы, опи­санные в следующих главах книги. Упражнения и выработка правильной осанки станут вашей

второй натурой и приятной заменой разрушительного обычая сосредоточиваться на боли. Одним из ключевых элементов, позволяющих избавиться от этой пагубной привычки, является умение сконцентрироваться на чем-либо другом. Решение может показаться слишком про­стым, но это действительно важнейший первый шаг в решении проблемы.

Языком тела мы пользуемся неосознанно для выражения чувств, которые трудно сформулировать в словах. Понаблюдай­те за тем, как человек одобрительно кивает, даже не сознавая этого, если слушает собеседника, с мнением которого он полно­стью согласен. Заметьте, как распрямляется и расправляет пле­чи человек, только что получивший известие о заслуженной награде. Понаблюдайте за поникшим видом клерка, который только что узнал, что после недельных его стараний бухгалтер­ский баланс не сошелся. Все это примеры языка тела, который способен понять каждый.

У домохозяйки выдался трудный день, поскольку пришлось много возиться с детьми. Ее муж приходит с работы и усажива­ется читать газету. Ей очень нужно рассказать кому-нибудь, как она устала

и расстроилась, но его эти дела, судя по всему, не интересуют. Она решает не начинать разговора. По мере того как она подавляет свои чувства, вместо нее начинает высказы­ваться ее тело. Подбородок вызывающе задирается, кулаки сжи­маются. Плечи напряжены так, что если бы у бедной женщины росла шерсть, то она встала бы дыбом на холке. Хотя сама женщина не осознает происходящего, тело ее находит способ высказаться: «Эй ты, слышишь, у меня был тяжелый день!» Если она, как и многие из нас, страдает от механических болей в районе шеи, мышцы этого района уже привыкли к спазмати­ческой реакции, а реакция на ее подавленную враждебность принимает знакомую болезненную форму. Вот еще один важ­ный момент: боли немеханического происхождения столь же болезненны и реальны, как боль одного из четырех распростра­ненных типов. Если бы эта женщина сознавала, каким образом воздействует на нее подавление эмоций, она, возможно, сделала бы усилие и выразила бы свои эмоции более непосредственно.

Язык тела способен вызвать боль (обычно в районе шеи)

и другим способом. Помните нашего подавленного клерка? Когда он сидит за столом, сокрушаясь по поводу напрасно потерян­ных многих часов работы, плечи его опускаются, а голова скло­няется вперед. Неожиданно у него возникает боль в шее, быст­ро переходящая в головную боль.